Wist je dat 17% van de vrouwen een keizersnede ondergaan? Wil jij je hier op voorbereiden? Dat kan vanaf nu.
Online Cursus | Bereid je ook voor op een keizersnede
Wil jij:
De stappen doornemen van je geboortewens specifiek op de ( geplande ) keizersnede
Tips hoe jij je kan voorbereiden tijdens je zwangerschap
Leren je hoe jij de regie in handen blijft houden tijdens je bevalling
Tips voor tijdens de keizersnede
Tips om goede foto’s te maken tijdens de keizersnede
Wat neem je mee in je bevaltas?
De rol van je partner tijdens de keizersnede
Hoe kan jij het immuunsysteem van je baby boosten?
Hoe jij je omgeving kan voorbereiden
Een herstelprogramma voor de eerste 6 weken
Do & Don’t tijdens je postpartum periode
Sporten na de keizersnede: waar mag je mee starten?
Wil jij ook goed voorbereid zijn op een keizersnede en de beste support ontvangen in de periode erna? Lees verder.
Praktische info
Online cursus gegeven door experts geheel in eigen tempo te volgen
2 groepsesssies van max 2 uur | Online of op locatie in Amsterdam
Levenslange toegang
6 maanden lang extra support via besloten groep
Deel je ervaringen met anderen moeders
Voor wie? Zwangere vrouwen, partners en vrouwen die max. 9 maanden geleden een keizersnede hebben ondergaan.
Groepsessie 1: woensdag 29 juli | 19.30 - 21.00
Groepsessie 2: zondag 4 oktober | 10.00 - 12.00
Investering: 333 euro
Gegeven door experts o.a:
Nadia | Birth Doula Amsterdam
Ik heb enorm veel bewondering gekregen voor het vrouwelijk lichaam. Ik leerde een oerkracht in mezelf kennen, een bevalling is zoiets magisch moois. Niet alleen je kindje wordt geboren, ook jij verandert van een vrouw in een moeder. En dat gebeurt niet zomaar, daar gaat natuurlijk een zwangerschap aan vooraf. Het is een transformatieproces, net als die bijzondere bevalling. Iets waar je met net zoveel plezier en vertrouwen naar mag uitkijken, als dat kleine wondertje zelf. En met heel veel liefde wil ik je daarin steunen.
Personal Mama Trainer Romana | Sterkher
Romana Serno is de drijvende kracht achter SterkHer. Ze is pre- & postnataal fitness expert en helpt vrouwen in deze periode van hun leven bij het voelen van vertrouwen en kracht in hun lijf tijdens de zwangerschap, postpartum en daarna.
Sanya | Ervaringsdeskundige
Mijn twee kinderen zijn op de wereld gekomen met een spoedkeizersnede. Ik was hier totaal niet op voorbereid en al helemaal niet op het herstel van zes weken. Ik miste een plek om te delen met andere moeders met een keizersnede. Een week na de geboorte van onze tweede dochter is daarom de Keizersnede Club geboren.
Wat kan je verwachten?
Module 1: De ingrediënten voor een positieve ervaring
Waarom een goede voorbereiding essentieel is. We nemen alle stappen door van je geboortewens voor een keizersnede. Je krijgt verschillende tools aangereikt om zo ontspannen mogelijk je bevalling in te gaan.
Module 2: Rol van je partner
Wat kan je partner verwachten tijdens de keizersnede? Je partner krijgt hier alle tips en tools op zich goed te kunnen voorbereiden op de keizersnede.
Module 3: Tijdens de keizersnede
Hoe gaat het eigenlijk in z’n werking tijdens de keizersnede? We nemen je mee in het proces van de keizersnede.
Module 4: Herstel na de keizersnede
Een herstelplan voor de komende zes weken. Wat mag je wel en wat moet je juist niet doen? Je krijgt ook tips en tool voor je postpartum periode.
Module 5: Rol van de doula
Verdiep je in de mogelijkheden van het ziekenhuis. Wat kan wel? En hoe kan ik een juiste beslissing maken door middel van de Brains Methode.
Module 6: Sporten na de keizersnede
Bewegen is voor de meeste vrouwen een uitdaging na de keizersnede. Wekenlang op bed liggen is zeker niet de oplossing. Maar wat mag je dan wel?
Bonus: SELFCARE
Selfcare is belangrijk tijdens je zwangerschap en vooral in de periode erna. Het is belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren, maar hoe doe je dat precies? Wat heb jij nodig? Welke tools kan jij daarvoor inzetten? Ik deel hierin mijn persoonlijke tips, zodat jij je iedere keer steeds beter kan opladen. Lief zijn voor jezelf is ook een cadeau voor je omgeving.
Resultaat?
Alle informatie over de keizersnede op één plek, die bijdragen aan een goede voorbereiding.
Volledige support door experts tijdens je zwangerschap en in de periode erna.
Zodat jij met een grote glimlach naar je bevalling kan terug kijken.
Wij zijn er voor jou!
De Keizersnede Club
De Keizersnede Club, de eerste community over de keizersnede. Mijn missie is om zoveel mogelijke zwangere vrouwen voor te bereiden op een keizersnede en te ondersteunen in de periode erna.
Wat de cursisten zeggen..
“Bij 25 weken zwanger heb ik de online zoom sessie van de keizersnede club gevolgd. Naast andere zwangeren, was er ook een doula aanwezig die nog extra deskundig advies gaf. Er worden veel onderwerpen behandeld, maar het meest heb ik gehad aan de geboortewens. Bij dit onderwerp wordt uitgebreid ingegaan over alle voorbereidingen die je kunt treffen en hoe je je wensen kenbaar maakt aan de hulpverleners én je partner om zo de regie toch in eigen hand te hebben. Naast een prettigere ervaring tijdens de bevalling middels een keizersnede, maar ook voor de verwerking erna worden er vele praktische tips gegeven. Dit aan de hand van ervaringen van de keizersnede club en de expertise van de doula. Over sommige punten had ik zelf nog niet nagedacht of bij stil gestaan, dus super fijn om deze informatie nu op voorhand al te hebben! Na afloop van de meeting heb ik meer vertrouwen en een gerustgesteld gevoel over de bevalling gekregen. ‘‘
-Charada
“Wat een fijn initiatief om op deze manier meer te weten over keizersnedes. Afgelopen zaterdag de online masterclass gevolgd over hoe je je voorbereid op een keizersnede. Voor ons super waardevol met veel goede tips en adviezen. Je kunt veel vinden over een vaginale bevalling maar weinig over en (geplande) keizersnede. Mijn partner en ik hebben nu meer richting gekregen en weten waar we we het nu nog over moeten gaan hebben en wat we ook kunnen bespreken met de artsen. Dank voor de leerzame avond!”
— Vita
“Van zodra ik hoorde dat er een infosessie plaats vond over de uiteenzetting van een keizersnede, was ik al 'laaiend' enthousiast. Mijn eerste zoontje is ter wereld gekomen met een keizersnede. Het was een heel zware periode achteraf en ik besefte toen al meteen dat ik er gewoonweg niet genoeg over gehoord had en had me totaal niet in de situatie verwacht waar ik toen in zat, ook al zocht er over op internet. Een club als de Keizersnede club was een ontbrekende puzzelstukje! Na de infosessie heb ik heel wat tips meegekregen en die ga ik zeker toepassen! Waarvoor dank!! Aan iedereen: laat je goed informeren, kennis is kracht. De keizersnede club kan ik zeker aanraden! Dank dank dank, vrouwen van de keizersnede club!”
— Elke
“Wat vond ik het ontzettend fijn om jouw masterclass bij te wonen. Het heeft mij (en mijn man) een goed beeld gegeven van de keizersnede en het herstel hiervan. Praktische tips en goede adviezen. Daarnaast vind ik het ontzettend fijn dat je een platform biedt waarbij niet alleen het medische aspect, vanuit persoonlijke ervaringen, maar ook de emotionele kant word belicht, o.a. met behulp van een doula en dat je persoonlijk betrokken bent bij mijn persoonlijke verhaal.
Super fijn en de voorbereiding op een keizersnede zou bij alle zwangerschapscursussen toegevoegd mogen worden. .”
— N.